筋トレに必要なたんぱく質や栄養素が豊富に含まれているだけでなく「味がおいしい！」と話題のLYFT（リフト）ソイプロテインのご紹介です。
健康的に引き締まった体を目指し、日々筋トレに励む30代後半の筆者（3児の母）は、より効率的に体づくりをしたいと思い、LYFT（リフト）ソイプロテインを購入しました！実際に飲んだ筆者が、その味や特徴、口コミなどを徹底検証します！
フィットネスアパレルブランドを企画・製造・販売する株式会社LYFTから販売されている、大豆を原料としたソイプロテインです。おいしく飲めるだけでなく、1食に必要な22種類の栄養素を手軽に摂取できる本物志向のプロテインとして注目を集めています。
フト ソイプロテインには次のような特徴があります。
- アミノ酸スコア100%
- 完全栄養食
- 国内製造でこだわりのおいしさを実現
アミノ酸スコア100%
アミノ酸スコアとは、食品に含まれている必須アミノ酸のバランスを評価した数値のこと。アミノ酸スコアは、100に近いほど理想的で、必須アミノ酸は体内で生成することができないため、食品から摂取する必要があります。アミノ酸スコア100%のプロテインです。つまり、必須アミノ酸がバランスよく、かつ規定量以上含まれているということ。良質なたんぱく質を吸収したい、栄養価にこだわったプロテインを飲みたいという方に最適な商品です！完全栄養食
は管理栄養士監修のもと、1食に必要な22種類の栄養素（※）をカバーしている“完全栄養食”です。1食わずか101Kcalの中に、鉄分、食物繊維、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB群、葉酸、亜鉛や大豆イソフラボンなどが含まれています。そのため、運動後のたんぱく質摂取だけでなく、食事にプラスして摂取することで食事だけでは補えない栄養素をサポートしてくれます。国内製造でこだわりのおいしさを実現
すべて国内で製造されています。そして、”プロテインを全く感じさせない”おいしさにこだわり、抹茶味と黒蜜きな粉味の2種類のフレーバーを展開。本物志向でありながらもおいしくて飲みやすいのが、人気の理由の一つだといえます。届いたダンボール箱を開封してみると、想像以上に大きな袋が2つ入っていました。筆者が手に持っている写真を見ていただくと、その大きさが伝わるのではないでしょうか。今回購入したのは1kgの商品で、約33食分入っています。（ほかに、500gの商品もあります。）
2種類ともパッケージデザインは同じですが、タグの色でフレーバーを識別します。抹茶味は緑色、黒蜜きな粉味は肌色です。
作り方は一般的なプロテインと同じで、水・牛乳250mlに1食当たり30gを目安にリフト ソイプロテインを入れて、素早く混ぜてできあがりです。
黒蜜きな粉味は、抹茶味よりも甘みが強く、スイーツ感覚のプロテインです！きな粉と黒蜜の味が両方ともしっかりと残っていて、まさに飲むわらび餅のよう。できあがりはとろっとしていて、やや粉っぽさは残るものの、きな粉は本来粉っぽいものなので筆者はあまり気になりませんでした。これ1杯でかなりお腹が満たされるので、忙しい朝や朝食代わりに飲むのもいいなと感じました。
どちらも非常においしかったのですが、飲んだ瞬間の感動が忘れられないため筆者は抹茶味を定期購入しようと思います！
LYFT（リフト）ソイプロテインの口コミ・評判を調査
アミノ酸スコア100％で完全栄養食であるうえに、おいしさも追求しているですが、いくつか気になる口コミがありました。- 抹茶味は甘さが足りない
- たんぱく質含有量が少なめ
- 少し溶けにくい
抹茶味は甘さが足りない
「リフト ソイプロテイン抹茶味は甘さが足りない」という口コミがありました。たしかに、筆者も実際に飲んでみて甘さが控えめだと感じました。公式サイトによると、リフト ソイプロテイン抹茶味は「抹茶の苦みと香りが引き立つように、ほどよい甘さに仕上げている」とあります。もし、「甘さが足りない」と感じる方は、水ではなくミルクに溶かして飲んでみるのはいかがでしょうか。ミルクを入れることで苦みが減り、抹茶ラテ感覚で飲むことができますよ。たんぱく質含有量が少なめ
「たんぱく質含有量が少ない」という口コミもありました。1杯のプロテインのうち約50％以上をたんぱく質が占めている、他社製品では80%以上のたんぱく質を含むプロテインが販売されており、それらと比べると、たしかにたんぱく質含有量は少ないです。
しかし、リフト ソイプロテインは、たんぱく質の含有量だけに着目すべき商品ではありません。アミノ酸スコア100％、スポーツ乳酸菌配合、さらに完全栄養食であることなど、パフォーマンスの向上に必要な栄要素がバランスよく含まれていることが、リフト ソイプロテインの魅力なのです。プロテインを選ぶときは、たんぱく質の含有量だけにとらわれず、総合的に見て判断することをおすすめします。
リフト ソイプロテインは1日に1〜2杯の摂取がおすすめです！LYFTの公式サイトでは、プロテインを飲むおすすめのタイミングについて次のように紹介されています。
- 朝食時
- 空腹時の間食時
- トレーニング後30分以内
- 就寝2時間前
LYFT（リフト）ソイプロテインのたんぱく質含有量は？
リフト ソイプロテインの黒蜜きな粉味には15.2g、抹茶味には15.4gのたんぱく質が含まれており、たんぱく質含有量は50％以上を維持しています。（※いずれも1杯あたりの量）
ホエイプロテインとソイプロテインの違いは何？
ホエイプロテインとソイプロテインは、原料が異なります。ホエイプロテインは、牛乳由来の動物性たんぱく質が主成分です。体への吸収も早く、運動後の筋肉を回復させる働きに優れています。一方、ソイプロテインは大豆由来の植物性たんぱく質が原料になっています。ソイプロテインには、イソフラボンという女性ホルモンとよく似た働きを持つ成分が豊富に含まれているため、たんぱく質を補いながら女性に嬉しい効果が期待できます。
プライバシーポリシー
当社の提供する商品及びサービス（以下合わせて「商品等」といいます。）のご購入者様及びサービスの利用者様（以下合わせて「お客様」といいます。）についての個人情報を含む利用者情報の取扱いについて、上記のとおりプライバシーポリシーを定めます。
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4. 商品等に関する規約、ポリシー等の変更などを通知するため
5. 商品等、機能改善等お客様に有用と思われる情報提供のための郵便物、電話、電子メール等による営業活動およびマーケティング活動のため
6. 調査のご協力依頼や各種イベントへの参加を依頼し、その結果などを報告するため
7. サービスの提供に当たり利用目的を公表の上、お客様の同意を得た利用目的のため
8. 利用者の当社ウェブサイトへのアクセス履歴、購入履歴を含む利用者の行動、入力情報その他の情報を使用して、ターゲティング広告等の広告を配信するため（当社の委託先の第三者配信事業者が広告を配信する場合を含みます）
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10. アフターサービス、各種問い合わせ対応のため
11. 上記の利用目的に付随する利用目的のため
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2. 人の生命、身体又は財産の保護のために必要がある場合であって、お客様の同意を得ることが困難であるとき
3. 公衆衛生の向上又は児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって、お客様の同意を得ることが困難であるとき
4. 国の機関もしくは地方公共団体又はその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって、お客様の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき
5. 商品等の提供において当社が必要と判断した際、弁護士等、当社に対して秘密保持義務を負う者に対して開示するとき
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2. 合併その他の事由による事業の承継に伴って個人情報が提供される場合
3. 国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって、お客様の同意を得ることによって当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがある場合
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